2023年10月16日上午8时，本学期第8周升旗仪式在畅春园校区操场举行。
担任本周升旗仪式的班级是初二14班。初二14班温馨和谐、团结友爱，曾获“多才多艺班”和“温馨和谐班”优秀班集体称号；班级学习氛围浓厚，形成了“勤奋、踏实、好问、善思”的学风。追光14班团结一心，奋勇争先，在学校的各项活动中勇创佳绩。在“喜迎二十大·一起向未来”知识竞赛中，荣获二等奖；在第八届科技节领航赛中荣获动力船竞速赛二等奖。修身正己，致知于行。未来，追光14班会更加明礼、慎思、守纪，在各种挑战中磨砺意志，用辛勤的汗水谱写青春的乐章。
担任本周升旗仪式的旗手是钱星润同学。钱星润同学阳光开朗。作为班长，以身作则，把班级管理得井井有条，深得同学认可。他品学兼优，积极参加集体活动，为班级贡献力量。曾获"校级三好学生等"荣誉。他擅长游泳，曾获北京市全民游泳大赛50米仰泳青少年组第4名。现是50米仰泳国家二级运动员。
护旗手张思诺同学勤奋认真、成绩优异、全面发展。作为宣传委员，她把班级布置得赏心悦目，深得同学认可。她爱好广泛，积极参加集体活动，是校合唱团中的一员。曾获“校级优秀学生干部”、“校级三好学生”、“‘笔墨中国’汉字书写大赛”二等奖等荣誉。
护旗手廖其姝同学活泼开朗、认真踏实、成绩优异。作为班长，她是老师的得力助手。她积极参加集体活动，曾作为“喜迎二十大•一起向未来”知识竞赛活动的主力队员，为班级赢得了二等奖的荣誉。她擅长绘画，是“庆国庆迎中秋”十米长画的创作者之一。曾获“校级三好学生”等荣誉。
本周国旗下讲话是由初二14班的王茗歆、朱寅北、闫紫桐、唐浩宸同学带来的演讲《珍惜粮食，杜绝浪费》。
从我记事起，姥姥就教育我要珍惜粮食，于是我每次吃饭都会把饭吃完。但是姥姥有些习惯我是非常不解的，比如她吃饭时一粒米也不肯浪费，掉在桌子上的米粒，一定要捡起吃掉。这个时候我就会劝姥姥：“掉在桌子上的那么一点儿米和菜，又不是故意浪费的，没必要捡起来吃。”这个时候她就会给我讲“灾荒年生”的事情。她说那个时候的人们常常吃不饱肚子。一遇灾荒，几乎没有吃的，便连活着都是很困难的事，很多人只能靠挖草根吃树皮果腹。附近的草根树皮被吃完了，人们便只有去找“观音土”来吃。那是一种白色的泥巴，这个东西没办法被消化，最后人都因无法排泄，被“撑”死了。每次讲到这里，姥姥就神情凄然。他对我说，“现在的日子倒是不愁吃穿了，但你还是要记住不要浪费粮食，记住以前那些困难的时期，珍惜来之不易的美好生活。”珍惜粮食，是姥姥烙印在我内心深处的教诲。
也许有人会说，我们现在衣食富足，也没有经历过粮食窘迫的境况，为什么还要珍惜粮食呢？其实，我们珍惜粮食的一个重要的原因是粮食不够吃，世界上依然有许多人民饱受饥饿的苦楚。
来看一组数据：据联合国粮农组织报告，2022年仍有2.58亿人受到严重的粮食危机影响，较于2021年增长32.83%，连续4年增加。据不完全统计，我国每年被浪费的粮食价值高达2000亿元，相当于2亿人一年的口粮，而全球每年浪费粮食数量为13亿吨，若能减少四分之一的浪费，就能养活9亿人口。在全球粮食浪费中，中国以800万吨稳居榜首。
如果这组数据你觉得离你很远，来看看我们每天食堂用餐的浪费现象，很多同学没有做到光盘，厨余垃圾桶里是被同学们浪费的饭菜。
如果我们每个人都以身作则，珍惜粮食，减少浪费，每年可以让约2亿人口摆脱饥饿的困境。
我国杂交水稻之父袁隆平终其一生都在解决人类的饥饿问题。众所周知，我国领土面积虽大，但适于农耕的土地只占世界耕地面积的7%不到，而我国的人口却占世界人口20%以上，杂交水稻的出现，极大地缓解了我国粮食的压力，让我们能用不到7%的土地养活超过20%的人口，不得不说这是一个奇迹。
我国人民吃饱了，但其他落后的国家地区还有人在饿肚子。袁隆平又把杂交水稻推向世界，极大提高了落后地区的水稻产量，减少了饥饿人口。
袁老说他有两个梦，“第一个是禾下乘凉梦，第二个是杂交水稻覆盖全球梦，我们崇敬于袁老的心怀天下，未来我们有同学可能也会加入到杂交水稻的研究中，为解决人类饥饿问题作出贡献。但现在我们每个人只要珍惜粮食，就可以减少饥饿，我们为什么不行动起来呢！
那么，在日常生活中，我们如何更好地珍惜粮食呢？首先我们要从小树立珍惜粮食的意识。粮食来之不易，意识从小树立；节约粮食是美德，是素质，更是责任。其次，我们在日常生活中要注意一下几点：
自助餐，按需选，少量多次不浪费
掂量好了再点餐，剩饭剩菜太难堪
饭量少，选小份，合理搭配不浪费
点餐不随意，量度把控有意义，乱点一气，绝非阔气
网上点餐，按需下单。满减虽便宜，盲目凑单不可取
聚餐饮食不攀比，山珍海味不如营养搭配
剩菜打包是节俭，珍惜粮食不丢面儿
无论在哪里
都要记得
每一粒你所丢弃的米
可能就是他人渴望的珍宝
你觉得遥远的饥饿
可能就是他人正在经历的日常
一粥一饭，当思来处不易，半丝半缕，恒念物力维艰。节约粮食是永不过时的美德。今天正值第43个世界粮食日，我们倡议：珍惜粮食 拒绝浪费，人人争做“光盘族”！
